Visste du att din livsstil påverkar ditt hår? Att stressa och äta dåligt eller fel kan synas tydligt på håret. Förr sa man att håret är en barometer som visar hur vi egentligen mår. Dock är det svårt att avgöra i dagens samhälle då vi medvetet färgar vårt hår för glans samt bleker det så att det förlorar sin styrka osv.
Se till att få tillräckligt med sömn. För många sena kvällar, särskilt i rökig miljö, sätter tydliga spår i vårt hår. Det blir lika trött och livlöst som vår hy och våra ögon.
Vi ska röra vid vårt hår med ömsinta händer. Undvik att gnugga, dra och slita. Låt det vila ibland från allt vad fönar och stylingprodukter heter. Skydda det från stark sol, stark blåst och stark kyla – liksom från saltvatten och klor.
Om man har bråttomt att gå ner i vikt riskerar man att få alldeles för lite av de viktiga näringsämnena som man så väl behöver både till sig själv och sitt hår.
Lite stress varken kan eller bör vi undvika, men att leva i mer eller mindre ständig stress är absolut inte bra. Det finns tecken på att svår och/eller långvarig stress kan påverka hårets tillväxt så att det växer långsammare. Vi kan råka ut för stressrelaterat håravfall. Stress ger också ofta spänningar i t.ex. nacke, panna och ansiktsmuskler.
Vid stress förs mindre blod ut till kroppens ytskikt; det innebär att hårrötterna inte får vad de behöver. Kan man inte undvika stress, det är ju svårt i dagens samhälle, bör vi ät extra protein, B-vitaminer och C-vitaminer för att få ut tillräckligt med näringsämnen i blodomloppet.
Bra blodcirkulation i hårbotten påverkar våra hår positivt, då är hårbottenmassage bra.
Massage är också nyttigt på flera andra sätt, då det hjälper oss att slappna av i största allmänhet. Massera med fingertopparna och böj båda händerna så att de bildar en kupol. Börja vid hårfästet i pannan och gå bakåt och åt sidan med fasta cirkelrörelser, ungefär som om man knådade deg, och var noga med att inte flytta fingrarna mer än ett par centimeter över hårbotten åt gången
Sköt om dig själv och ditt hår, lyssna på din kropp, mår du bra får du ett vackert hår på köpet.
Glöm inte, Klipp topparna var 6-8 vecka.
